#70 – Mirar deporte o hacer deporte

Walter F.: Poder aprender", el pódcast

que te ayuda a aprender idiomas,

2

hobbies y skills de manera más efectiva.

3

Acá hablamos sobre hábitos de

aprendizaje, práctica deliberada

4

y estrategias para aprender mejor.

5

Mi nombre es Walter Freiberg y

te invito a desarrollar tu poder

6

de aprender para alcanzar tus

metas personales y profesionales.

7

Hay cosas que elegimos hacer

y otras que elegimos mirar.

8

La mayoría de nosotros puede mirar

y apreciar los juegos olímpicos.

9

No hace falta ser atletas

para mirar deporte.

10

Ahora, cuando hacemos deporte, podemos

apreciar cosas diferentes que no se

11

pueden ver ni mirar en una pantalla.

12

¿Cuáles son las cosas que nos

llevan a mirar o hacer deporte?

13

¿Cómo se conectan el hacer con el mirar?

14

¿Cuál es el balance que puede funcionamos

mejor a nosotros entre estas dos cosas?

15

Estas son algunas de las preguntas

que exploramos en el episodio

16

número 70 de "Poder aprender".

17

estamos en medio de las Olimpíadas

18

en Francia y muchos de nosotros nos

sentimos un poco cautivados por esto de

19

mirar a otros atletas practicar deporte.

20

Una posibilidad es mirar deporte y hay

otra posibilidad que es hacer deporte.

21

Se pueden hacer las dos cosas.

22

Se puede hacer una de las dos.

23

En este episodio, vamos a hablar un poco

sobre este interjuego que puede haber

24

entre mirar deporte o hacer deporte.

25

Especialmente, pensando en aquellas

personas que miran deporte y les

26

gustaría empezar a hacer deporte.

27

Empecemos primero con el

lado lindo de mirar deporte.

28

Cuando estamos mirando un deporte que nos

gusta, conectamos con una actividad que

29

nos apasiona, por las razones que sea.

30

Hay veces que sentimos una conexión

especial con un equipo deportivo,

31

puede ser un equipo de fútbol o

con un deportista en particular.

32

Nos sentimos conectados,

seguimos a esa persona y nos da

33

ganas de formar parte de eso.

34

Hay algo de la pasión

que está ahí en juego.

35

Entonces, cuando miramos un deporte,

estamos conectados con ese aspecto.

36

Por otra parte, cuando miramos a otras

personas hacer deporte, si estamos

37

mirando a alguien que sale en la

televisión o que tiene cierta difusión,

38

probablemente sea una persona que se

dedica profesionalmente a eso y es una

39

persona que dedicó mucho tiempo, energía,

al desarrollo de sus habilidades.

40

Por eso, nos sentimos inspirados

con los logros de estos deportistas.

41

Cuando vemos a una persona como Messi

o como Cristiano Ronaldo o a otros

42

deportistas en distintas disciplinas

nos sentimos inspirados porque vemos

43

que los límites de lo posible se pueden

empujar y se pueden ensanchar bastante.

44

Otra cosa que me gusta del hecho

de mirar deporte es que muchas

45

veces nos puede llevar a querer

practicar el deporte nosotros.

46

A mí me sucedió que en una época que

empezaba a mirar partidos de pádel,

47

el hecho de ver partidos profesionales

me dio ganas de involucrarme

48

más en el juego y en el deporte.

49

Quizás yo tenía una idea o un concepto

de qué era el pádel, por lo que yo

50

conocía previamente, y cuando vi en la

tele o en YouTube partidos actuales,

51

vi que el deporte había evolucionado

y se había transformado bastante.

52

Y eso me dio ganas de querer

empezar a practicarlo.

53

Por otra parte, tenemos un aspecto

más social y más de comunidad o

54

de conexión con las otras personas

que también son fans de ese deporte

55

que nos gusta o de esa actividad.

56

Cuando miramos un deporte también

conectamos con amigos o con una

57

comunidad, con otras personas que

también comparten esa afición.

58

Esto de mirar deportes tal vez hoy

en día podemos hablar que la mayoría

59

de la gente mira deporte en pantallas

a través de YouTube o a través de

60

canales de televisión, etcétera, pero

también vale esto de mirarlo en vivo.

61

Y es una de las formas de mirar deporte.

62

Y, especialmente cuando estamos en un

estadio, cuando estamos en una cancha

63

de algo, cuando estamos participando

en ese evento en vivo, ahí sí se puede

64

sentir esto de la conexión con otras

personas que también aprecian ese

65

deporte, que aprecian las habilidades

de esas personas que están haciendo eso.

66

Entonces, nos permite crear una

especie de lazo con esos fans de eso

67

que a nosotros también nos gusta.

68

Es una forma de conectar

con esas personas.

69

Cuando miramos un deporte también,

de alguna forma, formamos parte de

70

ese proceso de alcanzar algo para

un deportista o para un director

71

técnico o para un entrenador.

72

En general, nos gusta

proponernos cosas y lograrlas.

73

Sucede que muchas veces por distintas

razones, no nos planteamos esos objetivos

74

o tenemos objetivos, pero después no

trabajamos hacia ellos como nos gustaría.

75

Y cuando vemos a un deportista que

está compitiendo, está participando de

76

algún evento de este tipo, ahí vemos

a una persona que se puso un objetivo

77

y que está trabajando hacia ello.

78

Eso creo que también puede funcionar como

una especie de recordatorio y también

79

está alineado con esto de la inspiración.

80

En el deporte en general hay objetivos

y hay acciones y hay cosas y hay

81

entrenamiento también, y hay práctica.

82

Entonces, hay algo de eso que nos resulta

interesante, nos resulta atractivo.

83

Aunque no siempre

podamos estar haciendoló.

84

Eso fue un poco lo lindo de mirar deporte.

85

Ahora, ¿qué es lo lindo de hacer deporte?

86

La ventaja de hacer deporte es que

podemos experimentar un desafío físico

87

y un desafío de desarrollo de habilidad

o skill-building, en primera persona.

88

Porque una cosa es ver a un deportista

superandosé y logrando cosas, ganando

89

algo, y otra cosa es hacerlo nosotros.

90

Hay una gran distancia.

91

La cosa acá es que para poder experimentar

esta sensación y este bienestar del

92

desafío físico, necesitamos hacerlo.

93

Si alguien me lo cuenta o si yo me imagino

lo que debe estar sintiendo el deportista

94

que está compitiendo, no es lo mismo.

95

A lo mejor yo tengo una idea de lo

que será jugar al pádel o jugar al

96

tenis o jugar al básquet, pero hasta

que no lo hago y hasta que no empiezo

97

a practicar, hasta que no empiezo

a enfrentarme a esos desafíos por

98

mí mismo, no lo puedo averiguar.

99

Otra cosa que está buena de hacer deporte

es que es una forma de ejercicio físico.

100

O sea, nos hace bien a la salud, siempre

y cuando lo hagamos con ciertos recaudos y

101

con moderación, teniendo en cuenta lo que

puede hacer nuestro cuerpo a cada momento

102

para evitar lesiones, que pueda haberlas,

pero es una forma de ejercicio físico.

103

Puede tener sus ventajas a

nivel cardiovascular, etcétera.

104

Eh...

105

también tonificación

muscular y ese tipo de cosas.

106

Entonces, eso solo lo tenemos

cuando estamos practicando el

107

deporte, no cuando lo miramos.

108

Para poder formar parte y para

poder aprovechar esas ventajas,

109

también: necesario hacer

deporte, practicar deporte.

110

Al hacer deporte, también vamos a poder

socializar y vamos a poder conectar con

111

otras personas de una forma diferente

que cuando estamos mirando deporte,

112

cuando estamos en una cancha, cuando

estamos mirando una transmisión en vivo y

113

estamos chateando ahí con otras personas.

114

Existen oportunidades para

conectar y para socializar más

115

allá de la naturaleza del deporte.

116

Uno podría decir, tal vez es

una cosa jugar un deporte de

117

equipo y otra cosa es un deporte

individual o un deporte en parejas.

118

La verdad es que siempre podemos crear

nuevas oportunidades para conectar

119

con otros, ya sea si estoy jugando uno

contra uno, estoy conectando ahí con

120

otra persona con la que estoy jugando o

con el club al que voy o con distintas

121

partes de la estructura de todo lo que

implica hacer un deporte y practicar

122

deporte, conocer o hablar, conversar con

gente que está en ese lugar al que voy a

123

practicar o al que voy a competir también.

124

Por último, otra cosa que me parece

que está buena de esto de hacer

125

deporte es que nos permite crear

y alcanzar un objetivo personal.

126

Y, volviendo otra vez a esto,

lo que comentaba con lo de mirar

127

deporte, como la diferencia.

128

Una cosa es la inspiración que puedo

tener al ver a alguien que se propone

129

un objetivo y lo alcance y otra

cosa es yo proponerme un objetivo

130

personal y trabajar para alcanzarlo.

131

En este momento estoy jugando la séptima

categoría y quiero jugar en sexta, voy a

132

tener que hacer cosas para que eso suceda.

133

Especialmente, si yo quiero que se suceda

de acá a diez meses o de acá a ocho meses.

134

Tal vez voy a tener que tomar clases.

135

Tal vez voy a tener que ir a jugar al

club cierta cantidad de veces por semana.

136

Voy a tener que encontrar una pareja

como para poder jugar partidos y

137

como para poder competir en torneos

y como para poder seguir avanzando.

138

Voy a tener que aprender a

comunicarme con esa persona.

139

Voy a tener que lidiar ahí con las

dificultades que vayan surgiendo.

140

Eso es un objetivo personal,

deportivo, del área de la salud.

141

Uno podría decir: es un objetivo.

142

Y cuando tenemos esta sensación de

poder ponernos un objetivo en particular

143

y trabajamos hacia eso, en este caso

en el área deportiva, también puede

144

aumentar nuestra confianza en otro tipo

de objetivos en otras áreas de nuestra

145

vida ( o al menos esa es mi opinión).

146

Yo creo que cuando vemos y comprobamos

que podemos proponernos algo en un área

147

en particular y podemos hacer cosas

para mejorar, eso es un recordatorio

148

de que también podríamos hacerlo

en otras áreas que también, tal

149

vez son importantes para nosotros.

150

Entonces, esa es una cosa concreta

y que queda dentro de nosotros

151

y que está en nuestro poder.

152

El hecho de poder ponernos un

objetivo puntual con el deporte,

153

practicar, trabajar y alcanzarlo.

154

Es diferente de cuando estoy viendo

un deportista y tal vez puedo ser

155

hincha, y puedo hinchar por esa

persona, puedo desearle lo mejor,

156

pero no va a depender tanto de mí.

157

Va a depender de esa persona.

158

Yo creo que existe un interjuego entre

esto de hacer deporte y mirar deporte.

159

Para mí, hacer deporte es algo que

nos ayuda a mirar mejor deporte.

160

Esto yo lo vi también en la música.

161

Cuando empecé a estudiar música

y a hacer música, me di cuenta

162

de que escuchaba mejor la música.

163

Escuchaba más cosas.

164

Cuando empezamos a hacer deporte,

empezamos a observar cosas y a

165

apreciar cosas que tal vez antes no

conocíamos, no teníamos en cuenta.

166

Hacer deporte nos permite y nos

ayuda tomar conciencia de los

167

desafíos y de las sutilezas también

de la actividad que practicamos.

168

Ni les cuento si estamos tomando clases

o si estamos entrenando para eso.

169

Volviendo el ejemplo del pádel que les

contaba en la época en que yo tomaba

170

clases de pádel y jugaba al pádel también

miraba muchos partidos de pádel, tal vez

171

demasiados, de torneos profesionales.

172

Cuando empecé a tomar clases y cuando

empecé a jugar con más frecuencia, empecé

173

a notar cosas que antes, tal vez no veía.

174

Empecé a apreciar muchas más cosas

en los partidos que yo veía y empecé

175

también a maravillarme aún más de las

cosas que veía de algunos jugadores.

176

Y el deporte se vuelve como un poco

más atractivo todavía y se vuelve como

177

más profundo por el hecho de conocer de

primera mano qué es lo que implica eso

178

que están haciendo ahí en la cancha esos

deportistas geniales que veía por YouTube.

179

Por eso esto de hacer deporte nos

permite empezar a apreciar aún más

180

los logros de otros deportistas.

181

Los logros a nivel físico, a nivel

táctico, las destreza que tienen,

182

el hecho de mantener esa fortaleza

mental que muchas veces es algo mucho

183

más importante que el aspecto físico.

184

No es solamente, eh...

185

el hecho de que puedan aguantar y resistir

físicamente partidos largos, que hay una

186

parte importante desde ya, sino el aspecto

mental y la fortaleza mental de, por

187

ejemplo, venir perdiendo dos sets abajo

y remontarlo y darlo vuelta el partido.

188

No rendirse, no darse por vencido.

189

Una cosa es verlo en un partido

y otra cosa es vos jugar en un

190

partido y ver lo difícil que puede

ser eso cuando estás participando

191

de primera mano en un juego así.

192

Ver que cuando estás abajo

puedes ser muy fácil rendirse.

193

Y lo raro es mantener la actitud positiva.

194

También en un juego de equipo, como en

un juego de pareja como el pádel también,

195

ver ahí el vínculo, la cosa que...

196

lo que sucede con la otra persona,

cómo nos vinculamos con la otra

197

persona, con nuestro compañero.

198

También, si fuera en un juego de equipo.

199

¿Cuál es el vínculo ahí dentro del

equipo con el entrenador también?

200

Creo que el hacer deporte también

nos da más ganas de mejorar distintos

201

aspectos técnicos y tácticos del

juego en el que participamos.

202

Cuando empezamos a hacerlo, como

les decía, se empiezan a ver

203

cosas a un nivel un poco más fino.

204

O tal vez podemos ponerle nombre.

205

Quizá si en un deporte de cierto tipo

de golpes o de gestos físicos tienen un

206

nombre, ya sabemos que eso se llama así.

207

Y esto se llama de esta otra manera.

208

Observar también los movimientos

que hay en la cancha, en una pista.

209

Ese tipo de cosas.

210

Al mismo tiempo, empezamos a notar

también características más individuales

211

o personales de formas de hacer lo mismo.

212

Por ejemplo, en un deporte como el

pádel, cuando están sacando, cómo es la

213

forma de sacar cuando inicia un juego.

214

Cuáles son las formas de defender,

cuáles son las formas de atacar

215

también, distintos estilos de juego.

216

La técnica que tienen, la forma

física, cómo están usando su

217

cuerpo, cómo se ven ciertos gestos.

218

Nuevamente, cuando lo practicamos

lo empezamos a ver de esa

219

manera un poco más refinada.

220

También, cuando hacemos este ejercicio

de hacer deporte y grabarnos a

221

nosotros mismos y después nos miramos.

222

Que ahí aparece como una cosa interesante:

estoy haciendo deporte yo mismo y también

223

estoy mirando deporte sobre lo que yo hice

como una forma también de autoevaluación.

224

Y ahí también se ve esa diferencia

que puede haber con cómo se ve

225

un profesional, más allá de la

calidad de la filmación y todo eso.

226

No para desmoralizarnos o para

deprimirnos, sino para también inspirarnos

227

y recordarnos que se puede mejorar.

228

Recién les contaba entonces algunas

cosas del hacer deporte para poder

229

mirar mejor y el otro lado es esto de

mirar deporte para hacer mejor, para

230

poder hacer deporte de una mejor manera.

231

Yo soy un poco de la opinión de que cuando

contamos con ejemplos de profesionales,

232

vamos incorporando buenas prácticas de

manera como más o menos inconsciente.

233

Entonces, yo creo que hay un valor por

el hecho de mirar muchas partidas de

234

pádel de jugadores profesionales para

alguien que está practicando pádel.

235

En la época en que aprendía ajedrez, en

mi adolescencia, que estudiaba bastante

236

ajedrez, me la pasaba viendo partidas

de jugadores, de grandes maestros, de

237

jugadores geniales de todo el siglo XX.

238

A veces no me detenía mucho a analizarlas.

239

Simplemente, pasaba las jugadas, rápido.

240

Es como que fui desarrollando como un

repertorio, como una base de datos.

241

Tampoco es que me las acordaba y al día

de hoy tampoco es que me las acuerdo.

242

Pero, sí tuve esa exposición

a cierto tipo de posiciones

243

o forma de jugar el juego.

244

Y creo que con esto de los deportes

puede pasar algo similar, también.

245

Cuando tenemos buenos ejemplos

de profesionales y tenemos

246

exposición a buenos ejemplos.

247

Cuando miramos a deportistas

profesionales, también podemos ganar

248

confianza para probar cosas nuevas que

vimos y también para animarnos a más.

249

Los buenos jugadores del deporte que

sea o los buenos deportistas o atletas

250

suelen animarse a probar cosas nuevas.

251

Tienen algún gesto no convencional,

algo diferente, no por el hecho de

252

hacerlo distinto o porque sí, sino

porque es algo que tal vez en algún

253

momento probaron y les resultó.

254

Yo creo que también nosotros

podemos aprender de eso y animarnos

255

a explorar cosas desconocidas.

256

Animarnos a probar alguna forma

diferente, especialmente si

257

algo no nos está funcionando.

258

Cuando vemos a jugadores profesionales

que hacen las cosas de distintas

259

maneras, ahí eso nos recuerda que no

hay una única forma de hacer cierto

260

tipo de gesto físico o de acercarnos

a un deporte o una actividad física.

261

Hay distintas maneras.

262

Por otra parte, esto de mirar

a deportistas profesionales yo

263

creo que también nos puede ayudar

a identificarnos con aquellos

264

que juegan mejor que nosotros.

265

Y eso me parece que nos puede

ayudar a subir de nivel.

266

Recuerdo que en algún momento, cuando

tomaba clases de pádel, la persona

267

con quien jugaba le dijo un día

a mi profesora que estaba viendo

268

partidos por YouTube de gente como

que estaba en nuestra misma categoría.

269

Y la profesora le dijo como

que no era una tan buena idea.

270

Simplemente, por el hecho de que

esas personas cometen errores

271

y, tal vez, para eso mejor mirar

gente que está más avanzada.

272

En mi caso en particular, yo prefería

mirar partidos solamente de profesionales.

273

No miraba tampoco los que

estaban como algunas categorías

274

más arriba en Argentina.

275

Yo prefería mirar el top top, aunque

la distancia pareciera gigante, pero me

276

parece que podían ser buenos ejemplos.

277

Entonces, tal vez puede ser más difícil

identificarse con el top 10, pero

278

como aspiración en cuanto a técnica y

la forma de jugar, a mí la verdad es

279

que me servía, me parecía más útil.

280

Y mirar deporte también yo

creo que es útil a nivel de

281

plantearnos nuevos desafíos y de...

282

y de seguir con ganas de mejorar.

283

Porque cuando vemos a otros jugadores

que están haciendo eso y que tal vez ya

284

han tenido éxitos deportivos y siguen

entrenando y siguen jugando y siguen

285

desafiandosé, eso nos da ganas también de

llevar algo de eso a nuestro propio juego.

286

Ver a otros desafiarse nos

recuerda también que nosotros

287

podemos desafiamos un poco más.

288

Y que podemos empujar un poco esos límites

de lo que creíamos posible para nosotros.

289

Cuando vemos que esa persona que se

mantuvo en el top cinco durante dos

290

años sigue entrenando, está tratando de

escalar un poquito más o de refinar y

291

mejorar su juego, buscar recursos nuevos.

292

Eso también nos puede dar ganas

de ir por más también a nosotros.

293

Para terminar, me gustaría comentar un

poco esto del balance entre mirar y hacer.

294

Yo no creo que esto de hacer deporte sea

algo que tiene que hacer todo el mundo.

295

Hay gente que simplemente no

le interesa hacer deporte.

296

Pero, sí yo creo que hay mucha gente

que solo mira deporte y a la que

297

también le gustaría hacer deporte.

298

Para esa situación en particular, una

persona que mira deporte, que aprecia

299

el deporte y a la que le gustaría hacer

deporte o que está abierta a pensar en

300

esto de hacer deporte, tal vez no es la

situación de todo el mundo, pero algunas

301

personas entran en esta categoría.

302

Para ese caso en particular tengo

algunas preguntas y algunas reflexiones.

303

La primera pregunta es: ¿ cómo

podría enriquecer tu experiencia

304

del deporte también practicarlo?

305

¿Cómo podría enriquecer tu experiencia

del deporte también practicarlo?

306

Estamos hablando de alguien que está

solamente mirando un deporte, que

307

aprecia un deporte en particular

y que le gustaría practicarlo.

308

¿Habrá algún tipo de valor agregado en

hacer ese deporte también, en practicarlo?

309

Si no estás practicando y te gustaría

empezar a hacer deporte, ¿cuál podría ser

310

un primer paso para empezar a practicarlo?

311

¿Cuál podría ser un primer paso

para empezar a practicarlo?

312

Hay gente que tiene esta

intención, pero tal vez no sabe

313

qué deporte le gustaría practicar.

314

O no sabe dónde podría practicarlo

o no sabe qué necesitaría.

315

Si uno no sabe qué deporte, podría

ser un primer paso, ver cómo

316

puedo decidir ese deporte que me

gustaría practicar, poder definirlo.

317

Para otra persona tal vez el primer

paso puede ser dónde puedo practicarlo.

318

Averiguar lugares, averiguar clubes,

buscar una cancha, buscar un profesor,

319

buscar clases, buscar un espacio.

320

Para otra persona podría ser conseguir

los elementos, comprar la ropa deportiva.

321

Tal vez ese puede ser el primer paso.

322

Ya sé qué quiero practicar.

323

Ya sé dónde lo quiero practicar,

pero no sé qué necesito.

324

Bueno, qué necesito.

325

Conseguirlo.

326

Tal vez, no necesito comprar nada nuevo.

327

Quizás pensaba que necesito tener

una ropa en particular a lo mejor me

328

puedo arreglar con lo que ya tengo

como para empezar y después, tal vez

329

más adelante, puedo dejar esto...

330

el outfit en particular.

331

El primer paso podría ser, entonces:

"a ver, entre esta ropa que tengo,

332

¿qué podría usar como para arrancar?

333

¿Estará bien con estas

zapatillas, necesito otras?

334

Otra pregunta: ¿cuánto tiempo te

gustaría pasar mirando deporte y

335

cuánto tiempo haciendo deporte?

336

¿Cuánto tiempo te gustaría pasar mirando

deporte y cuánto tiempo haciendo deporte?

337

Hay personas a las que tal vez les

gusta algo de su deporte favorito

338

después de llegar del trabajo

por una X cantidad de tiempo.

339

Alguien podría decir: me gustaría

practicar este deporte una vez

340

por semana o dos veces por semana.

341

Son formas de poder un poco marcar

la cantidad de tiempo que voy a

342

invertir en cada una de esas cosas.

343

¿Cómo podrías chequear este

balance a lo largo del tiempo?

344

¿Cómo podrías chequear este

balance a lo largo del tiempo?

345

Supongamos que definís que vas

a mirar no más de 15 minutos por

346

día del deporte que te gusta.

347

Puede ser algún clip de

YouTube, algo de eso.

348

Y vas a practicar dos veces

por semana, por una hora.

349

¿Cómo vas a hacer a lo largo del

tiempo para ver si eso está bien, si

350

te funciona o si querés cambiar algo?

351

¿Cómo podrías chequearlo?

352

Esas son algunas preguntas para

reflexionar sobre el balance entre mirar y

353

hacer para la persona que ya mira deporte,

un aficionado al deporte, que le gustaría

354

empezará a hacer deporte, a practicar

deporte como para empezar a considerar

355

esto del balance entre las dos cosas.

356

Está buenísimo mirar deporte y

también está buenísimo hacer deporte.

357

Así como hay una diferencia entre

escuchar música y hacer música nosotros.

358

O entre mirar a alguien cocinar y cocinar

nosotros, con los deportes pasa lo mismo.

359

Mirar a otros practicar un deporte no

es lo mismo que hacer deporte nosotros.

360

Hay valor en cada una

de estas actividades.

361

Cada quien es libre de elegir y

decidir cuánto mirar y cuánto hacer.

362

Lo lindo es que mirar nos ayuda

a hacer mejor y hacer nos ayuda

363

a mirar mejor y con más atención.

364

Podés escuchar "Poder aprender"

en las principales plataformas

365

de pódcast y en YouTube.

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y que más gente pueda aprender mejor.

374

Eso es todo por ahora.

375

Nos vemos en un próximo episodio.

376

Sigan aprendiendo y

acuérdense de practicar bien.