#100 – Hábitos para un aprendizaje continuo

Aprender no es algo que sucede de una vez y listo.

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Tenemos la oportunidad de aprender algo y de mejorar en eso y de seguir cultivándolo.

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Y también tenemos la oportunidad siempre de aprender otras cosas, de mantener nuestras

habilidades siempre activas y disponibles para sea lo que sea que queramos desarrollar.

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Hay una diferencia también en practicar y mejorar en aquello que ya sabemos y explorar los

límites de lo que sabemos, lo que conocemos y lo que creemos que podemos hacer.

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¿Y si el verdadero talento no fuera saber y poder hacer cosas ahora, sino ser capaz de

practicar todos los días lo que todavía no sabemos y no podemos hacer?

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Esta y otras preguntas vamos a desarrollar en el episodio número 100 de "Poder aprender".

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En este episodio vamos a hablar de mentalidad de crecimiento como uno de los hábitos que

necesitamos incorporar para aprender de forma continua y permanente.

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También vamos a ver la importancia del entorno, las rutinas, qué hacer cuando se nos va la

motivación para poder mantener la constancia en esos momentos y cuál es el lugar del

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acompañamiento y la ayuda de otras personas cuando queremos desarrollarnos

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en algún área del saber o necesitamos desarrollar algún tipo de habilidad.

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El primer mito en el aprendizaje tiene que ver con la falta de talento.

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Hay muchísima gente que piensa que no progresa o no puede aprender algo, no puede mejorar

en alguna habilidad en particular porque no tiene talento.

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El inconveniente acá es que estas personas quizás nunca escuchan hablar de esto, que se

conoce como mentalidad de crecimiento, no saben que...

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el talento y la habilidad en algo es algo que se puede construir, se puede crear, se puede

desarrollar.

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Estas personas están en lo que Carol Dweck llama una "mentalidad fija".

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Están convencidas de que lo que traen al momento del nacimiento y parte de su carga

genética y de aquello con lo que vienen al mundo

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es lo único que hay y no es posible hacer nada más.

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Y la verdad es que sí, hay mucho más.

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Es posible modificar esa mentalidad, es posible cambiar esa manera de pensar sobre

nosotros mismos porque ese es en realidad, en mi opinión, el primer gran inconveniente.

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Cuando no creemos que podemos aprender algo y cuando nos estamos limitando ya de base, eso

ya pone una barrera sobre nuestro aprendizaje y especialmente sobre nuestro aprendizaje

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continuo.

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Porque es algo que creemos que no podemos hacer ahora, que no podemos hacer después y no

es algo que podemos hacer continuamente y de forma sostenida en el tiempo.

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Entonces, en primer lugar, si estás en esta situación de sentir que no tenés talento o lo

que querés aprender está más allá de tus capacidades, considerá que...

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es posible ver algún vídeo de esto de mentalidad fija, mentalidad de crecimiento.

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Reflexionar sobre esto.

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Pensar también en las ocasiones en las que aprendiste cuando creías que no tenías talento.

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En momentos de tu vida.

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Tal vez no tenés que ir tan lejos para ver que te sorprendés en tus propias capacidades,

en lo que creés que es posible para vos,

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algo que quizás en otro momento te parecía fuera de tu alcance y en realidad sí lo podés

hacer.

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Esto me parece hoy en día más importante que nunca porque hoy en día no es que tenemos que

aprender.

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Esto ya siempre fue importante, ya era importante.

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Hoy tenemos que aprender muy rápido.

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Entonces, si el mundo está cambiando rápido, la tecnología está avanzando a velocidades...

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muy rápidas nosotros tenemos que estar sintonizados a esta velocidad y esta capacidad para

actualizarnos.

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No basta con aprender, necesitamos aprender y rápido.

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Y siempre que tenemos la oportunidad de aprender algo y de practicar algo, se nos va

presentar esta pregunta.

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¿Cómo vamos a usar nuestro tiempo?

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¿Vamos a usarlo para seguir practicando lo viejo, eso que ya sabemos, lo conocido?

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¿O lo vamos a usar para cultivar algo nuevo?

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Con los idiomas el ejemplo típico es...

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¿voy a usar mi tiempo para mantener mi idioma nativo o para practicar el idioma que estoy

aprendiendo y que no sé todavía?

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Quizás suena raro esto de decir mantener mi idioma nativo y en la práctica es lo que

estamos haciendo.

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Una persona de Argentina que dice que quiere aprender inglés y no pasa suficiente tiempo

con inglés y pasa la mayoría del tiempo con el español, está manteniendo el español.

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Probablemente no lo necesite, no necesite pasar tanto tiempo con el español.

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Y es lo que está haciendo.

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Entonces, siempre estamos ante esa disyuntiva y ese dilema de cómo vamos a utilizar

nuestro tiempo con esto.

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O cuando elijo una habilidad en particular, voy a elegir practicar lo que me resulta

cómodo o estoy dispuesto a ponerme un poquito incómodo en esto que estoy practicando.

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Si estamos hablando de aprendizaje continuo, también estamos hablando de ir un poco más

allá de lo que podemos hacer en este momento.

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No estamos simplemente manteniendo una habilidad o haciendo lo mismo.

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En mi diccionario, mi libro, mi forma de ver las cosas, eso tiene que ver más con

disfrutar y seguir haciendo algo que ya podemos hacer.

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Es diferente de expandir los límites de lo que somos capaces de hacer en este momento.

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Para mí eso tiene que ver más con aprendizaje.

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Otro de los temas cuando hablamos de aprendizaje continuo es la importancia del entorno y

de las rutinas para poder aprender.

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Yo pienso que la mayoría de los aprendedores dependemos demasiado de la motivación de

estar en un día en el que tenemos ganas de hacer algo.

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Y el origen de ese inconveniente suele ser la falta de estructura.

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No tenemos un hábito y no tenemos una rutina conectada a eso que queremos poner en

práctica.

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Cuando el entorno que tenemos no invita a la práctica y al aprendizaje, vamos a tener un

montón más de fricción y de resistencia a empezar a eso que decimos que queremos hacer.

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Si yo tengo el piano a la vista y lo veo y puedo practicar todos los días, es mucho más

fácil practicar si lo tengo ahí a la mano, versus si lo tengo guardado en el placard o si

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lo tengo abajo de la cama.

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Lo mismo vale también para

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la lectura, la escritura, cuando tengo esos hábitos, cuando tengo esos elementos

disponibles, de repente todo eso se vuelve más fácil.

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Para mí la lectura, por ejemplo,

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en mi caso en particular, una forma en que uso el entorno para aprender continuamente es

tengo mi lector digital en un stand, un soporte, pero tengo arriba una mesa que está a la

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vista todo el tiempo.

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Entonces, el lector digital, que es como un Kindle un poco más grande, me invita a leer

todos los días porque no puedo evitar verlo.

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Está ahí cuando lo abro, puedo elegir mis aplicaciones preferidas.

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Es muy conveniente, es muy fácil leer porque está ahí al alcance de la mano.

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En mi casa no tengo un Smart TV, por ejemplo, no tengo una televisión.

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A veces lo pienso, digo, sería bueno para practicar idiomas y también sé que la ventaja

sería que leería menos, probablemente.

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Si tuviera una Smart TV...

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el lado de la mesa o atrás de la mesa la tentación o el impulso natural sería prender la

tele en vez de leer el libro.

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Creo que como tengo el lector de libros, si tengo el soporte que está arriba de la mesa,

entonces me resulta más fácil abrir el libro y seguir el libro que ya empecé a leer.

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Entonces siempre hay algún libro que está ahí empezado en espera de ser terminado.

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Y eso es una invitación para practicar y para aprender de esa manera.

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En un momento antes tenía también yo este hábito de la práctica de Anki, vocabulario y

otros idiomas.

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Cuando lo hacía formaba parte también de una rutina.

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El desayuno...

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tal vez lo hacía mientras estaba desayunando o justo antes de desayunar, después de

desayunar, eran 15 minutos o 20 minutos.

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Entonces la práctica de idioma, vocabulario estaba conectada con una rutina.

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Y en general yo sabía que cuando lo hacía por la mañana, en general eso sucedía.

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En cambio, si lo dejaba para más tarde o para otro momento, luego en un momento como un

poco más vago, no sucedía por lo general.

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Y no es algo que tampoco me gustaba poner en el calendario.

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Tal vez lo ponía en el calendario como que estaba conectado a algo por la mañana.

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Entonces, ahí yo sabía que sucedía.

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Esto es lo de anclar un hábito con otro, especialmente...

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con aquellos que ya hacemos todos los días.

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Entonces, si hay un comportamiento que tenés todos los días y tenés un hábito que querés

incorporar, es una buena idea en general

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atarlo a eso.

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La clave acá también está enfocada en la frecuencia y en la calidad, no tanto en la

duración de un solo día.

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Esto ya lo he dicho en otros episodios y me parece que es importante volver a repetirlo en

general.

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Suele ser mejor estos de 5 minutos, 10 minutos por día, todos los días versus una vez por

semana, una hora.

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En muchísimas cosas.

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Y en aprendizajes de habilidades casi siempre suele ser el caso.

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Entonces, importante la frecuencia, cuidar la frecuencia y también la calidad.

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También es cierto que a veces la calidad va de la mano de la duración de tiempo

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en el sentido de que si nos pasamos y necesitamos mucho tiempo haciendo algo, si estoy

practicando el piano durante una hora y media, la calidad de la práctica se reduce y me

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siento más cansado y a veces pueden surgir inconvenientes.

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El otro gran tema es qué hacer cuando la motivación se nos va, qué hacer cuando no tengo

ganas de seguir practicando o de aprender con esta continuidad que traía.

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Ahí lo que suele pasar es que abandonamos el aprendizaje, abandonamos esa actividad

directamente, la abandonamos por completo.

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La causa suele ser que sentimos que eso que estamos practicando no es agradable, que es

incómodo o que no nos trae tanta satisfacción.

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Y lo cierto también es que la práctica que nos ayuda a crecer y desarrollarnos va a ser

incómoda y no va a ser la más divertida de todas.

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Siempre es una cuestión de exploración acá, encontrar ese equilibrio entre lo que me

resulta agradable o divertido y lo que me resulta incómodo y aburrido.

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Yo pienso que es posible encontrar una combinación de algo que es agradable y que me da

ganas de hacer y al mismo tiempo que es incómodo.

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La idea acá es practicar igual.

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Aunque sea cómodo, aunque sea incómodo, aunque parezca que el progreso es lento, aunque

parezca que esto no va para ningún lado.

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Hay una cosa muy poderosa en esto de la consistencia, en el hecho de poder mantenernos

firmes haciendo algo que decimos que queremos hacer.

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También me parece importante tener algún tipo de sistema de seguimiento y de registro de

progreso.

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Y esto no necesita ser algo gigante y puede tomar un montón de formas como aplicaciones o

simplemente compartir nuestros logros con otra persona y tener un tracker de hábito de

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práctica.

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Hay gente que le gusta escribir un diario.

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Hay gente que escribe algunas reflexiones después de haber practicado o...

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antes de ponerse a practicar también.

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Puede formar parte de algún tipo de ritual de...

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de reflexión, ya está a nivel diario, a nivel semanal.

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Hay un progreso personal en este camino y a veces puede ser difícil de identificar.

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Yo creo que una de las cosas más poderosas, una de las prácticas más grandes que hay es

esto de poder reconocer nuestros propios logros.

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Porque cuando somos capaces de hacer eso y cuando somos capaces de decirnos a nosotros

mismos lo lejos que llegamos en algo, eso puede darnos una gran motivación.

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Hay gente que esto lo hace también en

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en comunidades o lo comparte, tienen un accountability partner, por ejemplo, otra persona

con quien comparte esos logros o los desafíos.

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eso puede ayudar.

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Y pienso que no es tan poderoso como

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tener un foco en el progreso que nosotros estamos haciendo y poder reconocernos a nosotros

mismos lo que hemos logrado.

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Idealmente, yo pienso que deben estar los dos o es buena idea tener los dos.

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En general, estoy usando siempre alguna de esas dos cosas.

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Siempre estoy reflexionando sobre lo que estoy pudiendo hacer y también lo estoy comprando

con otras personas.

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A veces es con una sola persona.

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A veces es con un grupo, a veces es con un coach individual, a veces es con un coach en un

grupo, a veces es con un grupo sin un coach.

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Hay muchas combinaciones posibles y me parece que está bueno poder crear ese hábito de la

constancia en el auto reconocimiento de lo que vamos avanzando,

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aunque sean pequeños pasos.

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Por último me gustaría hablar un poco sobre esto del acompañamiento y el lugar que tiene

cuando queremos aprender de forma continua.

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La verdad es que aprender solos puede ser algo muy gratificante y puede ser algo muy

lindo.

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Y también a veces puede ser algo que nos lleva a estancarnos o nos lleva a dilatar los

procesos, algo que quizás nos podría

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llevar un año nos termina llevando 5 años o 10 años.

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Claro que depende cuál es el grupo o el acompañamiento que elegimos, porque no da igual.

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Hay grupos y acompañamientos que nos pueden enlentecer, que pueden llevar a que nuestro

progreso sea más lento.

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Claro que no es la idea esa.

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Entonces también necesitamos practicar el discernimiento y poder saber elegir

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qué tipo de acompañamiento estamos buscando y de quiénes nos rodeamos.

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Algunos espacios de

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de acompañamiento pueden ser una clase, un espacio de coaching, de mentoria.

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Una conversación con algún amigo o con una amiga que nos pueda realmente escuchar.

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Y esto puede darnos un impulso y nos puede dar las ganas como para mantenernos en ese

hábito de aprendizaje continuo.

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El problema, en mi opinión, con esto de aprender solos y el potencial inconveniente del

aprendizaje autodidacta puro que no utiliza ningún tipo de agente externo en vivo...

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El inconveniente posible puede ser la falta de feedback y también a veces la falta de

comunidad.

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Nos sentimos un poco solos en eso que estamos queriendo hacer.

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Yo pienso que este es un desafío que se va a agudizar cada vez más.

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Esto de la sensación de sentirnos solos.

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Yo lo veo venir por el tema de la inteligencia artificial también y como viene avanzando

la tecnología.

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Y la comunidad humana y el contacto parecen, parecen ser un poco más, cada vez más

prescindibles.

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Y yo digo parecen ser porque...

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No estoy convencido de que sea tan fácilmente prescindible o que sea algo de lo que

podemos prescindir, que podemos decir, ok, voy a reemplazar a esta persona con esta

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tecnología, voy a reemplazar un grupo entero por este...

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grupo de chatbots o de personas virtuales.

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No sé, quizás de repente vamos a acostumbrarnos a que eso sea la norma y a lo mejor es

posible que podamos seguir aprendiendo de esa manera y tal vez no va ser lo mismo como si

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lo hacemos con otros seres con los que podemos interactuar con seres humanos y no con

agentes y con bots.

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Habrá que ver, veremos en el futuro cómo se sigue desarrollando esto.

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En cuanto al tema del feedback, tal vez en este caso la inteligencia artificial nos suele

dar buen feedback y puede faltar un poco ese toque personal y del atravesamiento por la

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vivencia de un ser humano.

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Yo esto lo veo todos los días, pienso en, esto no es tan fácilmente...

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reemplazable con una inteligencia artificial.

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Cuando yo estoy compartiendo algo, por ejemplo, a veces se me ocurre algún recurso para

compartir con alguna persona y...

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me nace compartirlo con alguien en ese momento y a veces es algo que esa persona

necesitaba en ese momento.

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Y yo también recibo ese tipo de cosas.

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Y una inteligencia artificial nos puede compartir eso cuando nosotros se lo pedimos...

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que tal vez no lo va a hacer de forma espontánea o necesita algún tipo de prompt de

nuestra parte, no tiene tanta iniciativa, a menos que lo programemos para eso y que es

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algo que se puede hacer también.

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Entonces, el feedback...

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Creo que puede tener un valor diferente cuando viene de una persona que nos conoce y que

tiene otro tipo de...

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que nos conoce más profundamente.

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Un aspecto humano.

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Y hablando sobre cómo elegimos nuestro acompañamiento, pienso que es muy valioso esto de

rodearnos y buscar personas que realmente nos inspiren por quiénes son, y no solamente por

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lo que pueden hacer o por lo que tienen.

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Me parece que va más por esto de ver a quiénes nos queremos parecer integralmente,

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en su totalidad, no solamente como en esta habilidad o en esta forma de hacer las cosas o

que habla este o este otro idioma, sino más en un sentido más holístico y más integral.

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Por otro lado, creo que hay conversaciones que tenemos con amigos, con familiares y con

seres cercanos que pueden ser muy transformadoras y también pueden ser parte de un proceso

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de aprendizaje cuando nosotros invitamos, cuando estamos abiertos a esas conversaciones y

cuando les damos lugar a eso.

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Entonces, hay oportunidades también a veces que suceden en contextos un poco más

informales para...

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para mantenernos alertas y siguiendo aprendiendo, cuestionando también nuestras formas

usuales de hacer las cosas.

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Para mí, aprender todos los días no es un privilegio de algunas pocas personas.

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Yo creo que es más un hábito que se construye.

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Puede ser algo como lavarse los dientes o pasarse el hilo dental.

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Y hoy es más importante que nunca.

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Algunas ideas generales que podés poner en práctica: hábitos de aprendizaje continuo,

tener algún tipo de espacio cotidiano de reflexión.

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Tener un diario, por ejemplo, poder conversar con una persona que nos hace pensar.

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También, leer de manera profunda.

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Leer con paciencia y escuchar de forma activa, escuchar sin prejuzgar.

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Tener conversaciones con personas que admiramos.

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Ese me parece un buen hábito también.

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Y, por último, practicar lo nuevo.

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No solamente lo que ya dominamos y lo que sabemos hacer, lo que nos viene fácil.

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Si querés mantenerte a tiro y estar actualizado, necesitas aumentar la velocidad con la

que estás aprendiendo.

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No es sólo cuestión de aprender lo de ayer, es más aprender lo que se viene mañana.

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Y ese es un hábito que se cultiva y se desarrolla.

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Vos también podés incorporarlo a tu vida.